Børnenes søvn

​

Vi følger så vidt muligt råd og vejledning fra søvneksperterne. 

Børn har brug for den vigtige livgivende og udviklende søvn. De skal så vidt muligt have lov til at sove det de har behov for. 

Børn som får for lidt søvn udvikler sig ikke som de skal. Når børn sover styrkes deres immunforsvar, vækst, sårheling hukommelse, trivsel, indlæring mm. Den vigtige dybe søvn indtræffes ca. efter 1/2-1 time, derfor er det en dårlig ide at vække barnet efter 1 time, hvor det er midt i den dybe søvn. Får barnet ikke sin middaglur, vil det i løbet af eftermiddagen/aftenen blive overtræt, niveauet at stresshormonet kortisol stiger, barnet kan derfor få et boost af energi, og få sværer ved at falde til ro og falde i søvn om aftenen. Børn helt op til 5 års alderen har godt af at få en middagslur.

​

Her hos os får alle børn en middagslur (ca. kl. 11.30), så længe de har behov for det . Vi vil ikke tvinge nogen til at holde sig vågen, fordi forældre har svært ved, at få barnet til at sove om aftenen. Det vil svare til at nægte barnet at få mad. 

Ligeledes vækker vi ikke børnene efter 1 time. De kommer dog op senest kl. 14.30, så de kan nå at få eftermiddagsmad inden afhentning.

Der kan være forskel på børnenes søvnbehov hjemme og når de er i pasning. Det er hårdt arbejde at være i pasning blandt andre børn, derfor har børn især her brug for en pause/lur midt på dagen, for at hjernen og kroppen kan restituerer sig. Middagssøvnen er vigtigt for at barnet har overskud til at lære og udvikle sig resten af dagen.

De børn som har behov for formiddagslur bliver puttet ca. kl. 8.

I dagplejen sover de 4 mindste børn ude i sovevognene, og de 6 ældste børn sover inde I huset på madrasser. Vi har alt soveudstyr til børnene, dyner, tæpper soveposer mm. Der bliver lavet en rokering på sovepladserne når der starter et nyt barn.

​

Artikler om søvn:

​

https://www.netsundhedsplejerske.dk/artikler/index.php?option=laes&type=ARTIKLER&id=209

 

http://livsstil.tv2.dk/kropogsundhed/2013-10-01-l%C3%A6ge-du-skal-ikke-afbryde-dit-barns-middagslur 

​

https://www.femina.dk/mama/smaaboern/soevnekspert-saadan-putter-du-dit-barn-med-succes